Bartek Jutro dzien wolny od diety, dzisiaj jeszcze trzymam, dla świetego spokoju psychicznego Chłopaki, katowałem w tym roku brzuch na rózne sposoby np. allachy w ostatniej serii to 91kgx8-10p. Naprawdę, nie wiem jak to ścierwo ruszyć...
chodzilo mi o takie sposoby opisane w tym temacie http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html czemu mam sobie darowac dibencozide? np na śniadanie moge max zjeśc 1 jajko + 40 g owsianych to naprawde mało przy zapotrzebowaniu 3300kcal normalnie (bez wspomagaczy apetytu) moge zjeśc jakies 2700kcal Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2010-12-10 17:00:49
Próbowałęm na różne sposoby ale i tak najbardziej lubie jak dodam odrobine nie więcej nic 1/4 łyzeczki a nawet mniej sody oczyszczonej do omleta, tak więc czy to jest wielki grzech ?
co ciekawe jezeli robie placek owsiany nie ma takich dolegliwosci. probowalem zalewac platki na rozne sposoby, ale tylko przy placku jakos normalnie wchodza.
[...] ciezkie PLNy albo inna kariera ...wybral temat ktory fajnie sie rozwija w PL i dzis na tym zarabia z dnia na dzien ulepszajac forme i styl a Mamed byl swietny poprzez swoje sposoby jakimi prowadzi walki i dalej zaskakuje. Moze troche wejscie Pudzili na rynek podnioslo ogladalosc i zainteresowanie ale nie opieral bym sie twierdzeniu ze kariere [...]
[...] ciezkie PLNy albo inna kariera ...wybral temat ktory fajnie sie rozwija w PL i dzis na tym zarabia z dnia na dzien ulepszajac forme i styl a Mamed byl swietny poprzez swoje sposoby jakimi prowadzi walki i dalej zaskakuje. Moze troche wejscie Pudzili na rynek podnioslo ogladalosc i zainteresowanie ale nie opieral bym sie twierdzeniu ze kariere [...]
Panowie specjaliści jakiś dobry środek do czyszczenia korków?? bo kupiłem wystrzałowe żółte i zostają na nich czarne ślady po piłce i nie da sie wyczyścić a rozpuszczalnikiem to nie zalecane jest znacie jakieś sposoby??
W pasie zeszło i waga schodzi. Dzisiaj było już 91 kg ,a ogólnie z każdym treningiem zauważam wzrost siły, więc chyba z mięśni raczej nie ciągnie. Co do FBW, to chciałem robić ACT, lecz niestety kombinując na wszystkie sposoby nie jestem w stanie złożyć 12 stanowisk w pokoju, bo niestety na siłownie czasu nie mam i ćwiczę w domu.
[...] przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety, reszta w linkach podwieszonych i pomoc w dziale. Są dwa sposoby, oba wymagają cierpliwości, ale różnią się od siebie jakością. Pierwszy sposób jest najprostszy po prostu dodajesz sobie do tej diety co masz po 100kcal tygodniowo. [...]
Jak to był ten odcinek w bazie wojskowej to też mi sie podobał, był za****y :)) To był chyba Guile i to jest total freestyle, leje na wszystkie sposoby jakie sie da, tego sie można nauczyć tylko na ulicy. A Sagat był od Muay Thai jak dobrze pamietam Zacznij od taekwondo, polecam
[...] BCAA Sfd ) Po treningu 40 g Wpc 50 g Carbo Sfd 5 g Kreatyny 1. Indyk 750g Płatki owsiane 200 g Mleko 350 g Kakao 20 g Miód 30 g 2. Twaróg 200 g Maliny 300 g W wiośle są 2 sposoby robienia, nie wiem który jest lepszy. Jednym ciągne stangielke bardziej po łuku(wiosło 1) a w drugim bardziej standardowo . Zmieniony przez - 120 w dniu 2012-08-09 [...]
Patka, odpowiem Ci na dwa sposoby, ok? 1) Najpierw przeczytałem o tym w poście Ellisa, a on jest dla mnie da mada paka bogiem żywienia razem z Quazem 2) Proces produkcyjny cukru wygląda tak: pokrojone korzenie ługuje się wodą w temperaturze 75-85 °C. Otrzymany w ten sposób sok zawiera ok. 15% cukru. W celu oczyszczenia poddaje się go [...]
o przetoczeniu zapominam utrzymac na ziemi ... gradem ciosów jedynie no i faktem jest że wjazd w nogi moze sięźle skończyć jak Cie taki byk złapie w międzyczasie ale jak psiałem ,sposoby są
[...] jeszcze musze troche poczekac, zeby sie z dziadkami zmieniac:) siedziałem na necie i wpadła mi stronka z pomiarem tłuszczu, jakis program w exelu ze wpsywało sie grubosc fałdu z wysokości pępka w milimetrach, podawało do tego wiek i wychodziło mi ok. 30 % to strasnie duzo ( przeciez jestem ekto, to cos nie tak:/) macie inne sposoby lub programy??